Smoothie-ochutnáte jednou a jste v tom!:D Dají se dělat na spoustu způsobů a tohle je jeden z nich. Energeticky se hodí spíše na snídani, ale vynecháte-li ovesné vločky bude z něj i skvělá (hlavně) dopolední svačina :).
Příprava není vůbec náročná :)
Budeme potřebovat:
1/2 banánu
5 jahod
hrstka ovesných vloček
hrstka kokosu (když vynecháte nic se nestane)
1 malý bílý jogurt
voda
a to je všechno :)
Postup je velmi jednoduchý- oloupeme, očistíme a vše společně rozmixujeme :) já používám nutribullet ,který je skvělý a můžu jen doporučit, ale určitě to půjde i v kterémkoliv mixéru :)
dobrou chuť!
Žádné komentáře:
Okomentovat